O que a ciência revela sobre esta relação complexa
Quando consumimos pouco cálcio, nosso corpo ativa um mecanismo compensatório através do hormônio PTH (paratormônio). Mas essa compensação tem um preço – especialmente para nossos cabelos e circulação.
1. PTH e o Ciclo Capilar – Evidências Diretas
Pesquisadores poloneses (Skrok et al., 2015) publicaram na revista Skin Pharmacology and Physiology uma revisão abrangente mostrando que o PTH influencia diretamente os folículos pilosos. O estudo revelou que níveis elevados de PTH podem:
- Induzir transição prematura para as fases catágena-telógena (queda)
- Inibir a angiogênese (formação de novos vasos) ao redor dos folículos
- Interferir na proliferação e diferenciação das células foliculares
Interessantemente, camundongos com bloqueio do receptor de PTH apresentaram AUMENTO do crescimento capilar, sugerindo que o excesso de PTH prejudica o cabelo.
2. PTH e Calcificação Vascular – O Elo Perdido
Um estudo fundamental publicado na Circulation Research (Cheng et al., 2010) demonstrou que o PTH elevado causa:
- Fibrose das arteríolas: Enrijecimento dos pequenos vasos sanguíneos
- Calcificação vascular paradoxal: Depósito de cálcio nas paredes dos vasos
- Ativação da via Wnt/β-catenin: Cascata inflamatória que promove calcificação
O mais revelador: pesquisadores chineses (Wu et al., 2017) descobriram que o PTH elevado transforma células endoteliais (que revestem os vasos) em células semelhantes a cartilagem, comprometendo a circulação periférica.
3. A Cascata Completa
A sequência documentada pela literatura é:
- Baixo cálcio dietético → ↑ PTH compensatório
- PTH cronicamente elevado → Inflamação sistêmica + Estresse oxidativo
- Nos vasos: Fibrose + Calcificação das arteríolas (especialmente as periféricas)
- No couro cabeludo: Redução do fluxo sanguíneo + Hipóxia folicular
- No folículo: Transição prematura para telógena + Miniaturização
O Paradoxo do Cálcio
Curiosamente, o PTH pode ter efeitos opostos dependendo do contexto:
- Agudamente: PTH(1-34) pode até proteger contra calcificação
- Cronicamente elevado: Promove calcificação e fibrose vascular
- Em deficiência de vitamina D: Os efeitos negativos são amplificados
Implicações Práticas
✓ Manter cálcio adequado: 1000-1200mg/dia (adultos) ✓ Garantir vitamina D: Essencial para absorção do cálcio ✓ Monitorar PTH: Em casos de queda persistente ✓ Equilibrar fósforo: Excesso agrava calcificação
Populações de Risco
- Veganos estritos sem suplementação
- Intolerantes à lactose
- Mulheres pós-menopausa
- Pacientes com doença renal crônica
- Pessoas com má absorção intestinal
Conclusão
A relação entre cálcio, PTH e queda capilar é cientificamente documentada, mas frequentemente subestimada. Não é apenas sobre “ossos fortes” – é sobre manter um equilíbrio metabólico que afeta desde nossa microcirculação até a saúde dos folículos pilosos.
