A saúde dos cabelos, segundo a Ayurveda, não é apenas uma questão de aparência. É um reflexo da harmonia dos doshas, do funcionamento eficiente do Agni (fogo digestivo), da nutrição dos tecidos e da estabilidade emocional. O artigo publicado em 2024 por Tushar Biswas e colaboradores na International Ayurvedic Medical Journal oferece uma das mais amplas revisões sobre o tema, integrando conceitos clássicos e propostas terapêuticas preventivas e curativas para os cabelos.
Os autores abordam, de forma sistemática, os principais distúrbios capilares segundo a Ayurveda — como Khalitya (queda), Palitya (cabelos brancos precoces), Darunaka (caspa) e Indralupta (alopecia areata) — e relacionam essas manifestações com o desequilíbrio dos três doshas: Vata, Pitta e Kapha. A queda de cabelo, por exemplo, não é vista como uma entidade isolada, mas como resultado de processos internos, incluindo má digestão, hábitos inadequados, emoções descompensadas e uso excessivo de cosméticos artificiais.
Entre os recursos apresentados, estão práticas como o uso regular de Moordha Taila (óleos terapêuticos), Nasya (aplicação nasal de óleos), Shirolepa (máscaras capilares), Rasayana (terapias rejuvenescedoras), além de rotinas diárias (dinacharya), alimentação equilibrada e posturas de yoga que estimulam a irrigação do couro cabeludo. A fitoterapia ocupa lugar central, com plantas como Bhringraj, Amalaki, Japa e Gunja citadas como fundamentais na prevenção e tratamento dos distúrbios capilares.
O artigo também reforça a importância de evitar alimentos incompatíveis, excesso de calor, vigílias noturnas e emoções como raiva e preocupação, que, segundo a tradição ayurvédica, impactam diretamente na saúde do couro cabeludo e dos fios. A cosmética ayurvédica, portanto, vai muito além dos cremes: trata-se de um verdadeiro estilo de vida.
Essa revisão é uma excelente fonte para quem busca ampliar o olhar sobre a saúde capilar, indo além da dermatologia convencional. É um convite a compreender os cabelos como expressão da saúde integral, onde corpo, mente e ambiente interagem o tempo todo.
Referência:
Biswas T, Singh V, Chowdhury K. Exploring the holistic approaches for promoting hair health from insights of Ayurveda: a comprehensive review. Int Ayurved Med J. 2024;12(5):945-954. doi:10.46607/iamj1712052024.
