Uma alimentação
inadequada pode resultar em um conjunto de problemas nos mais diversos órgãos
do corpo. Com os pêlos e cabelos não é diferente e estes acabam sofrendo quando
a alimentação inadequada se torna uma rotina.
Os cabelos apresentam
um elevado teor de proteínas em sua composição, assim como bons níveis de
minerais (como o zinco, ferro, cálcio etc), sendo estes essenciais para a
arquitetura dos fios. Vitaminas (como a biotina, a vitamina C, E, pantenol etc)
participam no processo de formação dos fios e sua ausência nas células da raiz
pode acarretar problemas de formação e de estrutura capilar.
um elevado teor de proteínas em sua composição, assim como bons níveis de
minerais (como o zinco, ferro, cálcio etc), sendo estes essenciais para a
arquitetura dos fios. Vitaminas (como a biotina, a vitamina C, E, pantenol etc)
participam no processo de formação dos fios e sua ausência nas células da raiz
pode acarretar problemas de formação e de estrutura capilar.
Nossa alimentação
baseada no estilo de vida ocidental, pobre em proteínas, minerais, vitaminas e
rica em carboidratos e gorduras é um mal que de alguma forma aflige os cabelos.
Isto porque a ingesta dos elementos importantes para a qualidade dos fios, acaba
sendo insuficiente em detrimentos de outros de menor importância. Os resultados
são cabelos frágeis, quebradiços, sem brilho, elasticidade e também a queda
capilar.
baseada no estilo de vida ocidental, pobre em proteínas, minerais, vitaminas e
rica em carboidratos e gorduras é um mal que de alguma forma aflige os cabelos.
Isto porque a ingesta dos elementos importantes para a qualidade dos fios, acaba
sendo insuficiente em detrimentos de outros de menor importância. Os resultados
são cabelos frágeis, quebradiços, sem brilho, elasticidade e também a queda
capilar.
Na grande maioria
das vezes a correção dos erros alimentares dos pacientes com estas queixas capilares
é suficiente para que estes problemas desaparecerem. Em casos mais extremos,
quando o paciente não colabora com uma alimentação adequada ou não pode comer
determinados tipos de alimentos, a suplementação nutricional é fundamental.
Suplementos a base de proteínas, minerais e vitaminas são encontrados em
farmácias e casas especializadas em nutrição e podem ajudar, desde que o quadro
clínico do paciente exija este tipo de orientação por parte do tricologista
(médico especialista em cabelos), ou dermatologista que avaliou o problema.
das vezes a correção dos erros alimentares dos pacientes com estas queixas capilares
é suficiente para que estes problemas desaparecerem. Em casos mais extremos,
quando o paciente não colabora com uma alimentação adequada ou não pode comer
determinados tipos de alimentos, a suplementação nutricional é fundamental.
Suplementos a base de proteínas, minerais e vitaminas são encontrados em
farmácias e casas especializadas em nutrição e podem ajudar, desde que o quadro
clínico do paciente exija este tipo de orientação por parte do tricologista
(médico especialista em cabelos), ou dermatologista que avaliou o problema.
Casos de pacientes
com bulimia e anorexia e que sofrem com queda capilar pedem um estudo mais
elaborado das deficiências nutricionais e deve ser feito em conjunto com a
equipe que esteja cuidando do caso (muitas vezes o psiquiatra, o psicólogo e o
nutricionista). Cuidar dos cabelos de um bulímico ou anoréxico pode parecer
algo de menor importância, uma vez que a vida do paciente está em jogo. Apesar
disto, manter a auto-estima do paciente elevada em função da qualidade de seus
cabelos pode ser essencial, já que eles exercem um reforço importante na parte
psíquica.
com bulimia e anorexia e que sofrem com queda capilar pedem um estudo mais
elaborado das deficiências nutricionais e deve ser feito em conjunto com a
equipe que esteja cuidando do caso (muitas vezes o psiquiatra, o psicólogo e o
nutricionista). Cuidar dos cabelos de um bulímico ou anoréxico pode parecer
algo de menor importância, uma vez que a vida do paciente está em jogo. Apesar
disto, manter a auto-estima do paciente elevada em função da qualidade de seus
cabelos pode ser essencial, já que eles exercem um reforço importante na parte
psíquica.
Infelizmente alguns
hábitos, aparentemente saudáveis, costumam dar maior trabalho ao especialista
de cabelos quando a qualidade ou a queda dos mesmos começa a se fazer presente.
O hábito da alimentação essencialmente baseada em vegetais é um exemplo. Além de
uma maior propensão a cabelos fracos, provavelmente por uma ingesta protéica
aquém da necessária para a produçao excelente dos fios de cabelos, estes
pacientes são os que apresentam maior dificuldade de recuperação de quadros
capilares, assim como necessitam de maior tempo para observar resultados
significativos.
hábitos, aparentemente saudáveis, costumam dar maior trabalho ao especialista
de cabelos quando a qualidade ou a queda dos mesmos começa a se fazer presente.
O hábito da alimentação essencialmente baseada em vegetais é um exemplo. Além de
uma maior propensão a cabelos fracos, provavelmente por uma ingesta protéica
aquém da necessária para a produçao excelente dos fios de cabelos, estes
pacientes são os que apresentam maior dificuldade de recuperação de quadros
capilares, assim como necessitam de maior tempo para observar resultados
significativos.
Em virtude de todos
os pontos salientados, devemos valorizar sempre a alimentação como um fator de
importância na qualidade dos fios de cabelo e na prevenção e tratamento da
queda capilares. Cair nas armadilhas e facilidades da alimentação da vida
moderna ou adquirir determinados hábitos e comportamentos podem interferir negativamente
nos cabelos causando quedas e perda da qualidade dos cabelos.
os pontos salientados, devemos valorizar sempre a alimentação como um fator de
importância na qualidade dos fios de cabelo e na prevenção e tratamento da
queda capilares. Cair nas armadilhas e facilidades da alimentação da vida
moderna ou adquirir determinados hábitos e comportamentos podem interferir negativamente
nos cabelos causando quedas e perda da qualidade dos cabelos.
Uma vez que estados
de queda capilar ou perda da qualidade dos fios se faz presente o
dermatologista ou o tricologista (especialista em cabelos), são os
especialistas indicados para o tratamento destes problemas. A estes
profissionais caberá instituir condutas e orientações que venham a suprir as
deficiências de nutrientes e ajudar na recuperação dos cabelos. Normalmente
casos de problemas capilares em virtude de erros alimentares costumam evoluir
bem com estes tratamentos.
de queda capilar ou perda da qualidade dos fios se faz presente o
dermatologista ou o tricologista (especialista em cabelos), são os
especialistas indicados para o tratamento destes problemas. A estes
profissionais caberá instituir condutas e orientações que venham a suprir as
deficiências de nutrientes e ajudar na recuperação dos cabelos. Normalmente
casos de problemas capilares em virtude de erros alimentares costumam evoluir
bem com estes tratamentos.
